jak fajnie

[...] apropo - czy w trakcie trwania selekcji zdarzyły się zadania indywidualne z bronią palną (pytam, aczkolwiek nigdy nie słyszałem aby się takowe w trakcie trwania selekcji do jakiejś JW odbyło)? Strzelanie na celność? Pytanie pod wpływem obejrzenia relacji z selekcji Kupsa, gdzie strzelanie było. Co do ćwiczeń do selekcji męczących nasz mózg. [...]

[...] stacji 45 s /15 s Po tym etapie kolejnych 8 zawodników uczestniczyło w treningu wzorowanym na układzie WOD z crossfit’u. Cztery ćwiczenia z powtórzeniami I-20/II-14/III-9 w jak najkrótszym czasie. Po zakończeniu treningu fizycznego omówiliśmy zasady przygotowania mentalnego do wzmożonego wysiłku fizycznego i układ treningu 3/1 oraz 5/1. oraz [...]

[...] świetny temat i aż miło się czyta niektóre posty. A teraz tak.. Moje pytanie nie jest stricte związane z selekcją czy nawet z Polską jednostka specjalną ale fajnie poruszyć jakis nowy temat. Wiem, że wam tak jak i mi marzy sie jednak Polska jednostka ale sami wiecie jak wygląda sprawa w wku... Po prostu szkoda gadać. No więc.. Jaki macie [...]

Dzixon - bardzo fajnie to przedstawiles forum zaczyna w koncu działać jak należy :) ja zrobie podobna fotorelacje z salomon Discover Gtx ale to juz jak bede w uk. Pozdro wariaty

[...] ręce , dłoń ześlizgiwała się i ogólnie dziwne uczucie.Korkowe fajnie zdały test ręce dobrze przylegały to samo do pianki.Pianka dodatkowo chłonie dość mocno pot , nie wiem jak ze schnięciem bo nie miałem na tyle czasu by to sprawdzić , w pon kupuje kijki z uchwytem piankowym porobię fotki i jak dobrze wszystko sie ułoży idem z Ćisownicy do [...]

Marek, a jednak nie wytrzymałeś? :D Tak na prawdę wszystko, zarówno w Policji jak i w wojsku zbija się o dwie rzeczy - brak funduszy i brak kompetencji na wyższych stanowiskach. Potem wychodzą bzdury tego pokroju. Niech Policją sterują ludzie, którzy również pełnili służbę jako krawężnik, niech Centrum Operacji Specjalnych w przyszłości prowadzą [...]

Buty salewa alp trainer gtx. Sprawdzilem czy ktos cokolwiek pisal o nich na forum, ale nic takiego nie znalazlem wiec moge powiedziec jak sprawdzily sie w gorach. Buty te sa lekkie, a podczas noszenia zachowuja sie jak papcie, bardzo fajnie dostosowywuja sie do stopy, bo sznurowane sa praktycznie od samych palcow i to odroznia je od reszty. [...]

[...] z grom grup. Mnie tam jarało dosłownie wszystko, cały klimat, atmosfera. Szczególnie utkwiło mi w pamięci "wpadanie" do żwirowni pod presją instruktora który wyglądał sam jak dwuosobowy team haha, jego okrzyki potrafiły zmotywować nawet najbardziej zmęczonych, którzy pionową ściane w dół pokonywali na kilka kroków, granat hukowo-dymny w [...]

[...] :P TO NIEISTOTNE. TO NIE JEST DZIAL "NAZE FOTKI" CZY FOTKA.PL PRZEDE WSZYTSKIM ZAS CHCIALBYM ZOBACZYC TE PLECY. No to tylko pozostało mi czekać jedynie na jakiś określony trening... i wkońcu zabrać się mięśniami do roboty... :) ZROBILES SPRAWDZIAY PO MIESIACU, WIEC TYDZIEN PRZERWY I DALEJ JAZDA. ROB WYPIS PO KAZDYM TRENINGU A [...]

Dobrze ze zapytales, niestety ale nie mozna jednoczesnie chudnac, palic tluszcz i tyc z miesniami. Jak forma? Pierwszy trening ciezki? Duzy spadek kondycji, wytrzymalosci itp.? Sam mam za soba pare miechow przerwy i ciekaw jestem jak bedzie jak wroce. Fajnie ze dalej probujesz i sie starasz, myslalem ze wypadniesz z "gry" :-D Pozdro

Dzięki stary, bardzo miło to słyszeć, fajnie, że zaglądasz ;) jak będę w Warszawie to z wielka chęcią wpadne. 06.03.2016 r. Wracam do gry! Oglądałem wczoraj turniej Dolny Śląsk - Lwów, patrząc na poziom gości którzy najlepsi są na dolnym w 81, to szczerze uwierzyłem w siebie. Kiedyś nawet bym nie myślał być taki, teraz widzę, że mógłbym ich [...]

[...] może i nie wielki, ale skupiłem się mocno na fazie ekscentrycznej i czuciu mięśniowym. Efektem była piękna pompa :-) Najgorsze dla mojego barku jest zarzucanie tych hantli jak kładę się na ławce. Teraz robię to trochę inaczej, lepiej. Pod tym względem ćwiczenia na sztandze są lepsze dla mnie. Wygodnie zdejmujesz sztangę ze stojaka i jedziesz. [...]

[...] płaska ława: 43.5kg*5, 50kg*6, 55kg*6, 60kg*5 wyciskanie suwnicy skos w dół: 50kg*6, 55kg*6, 55kg*6, 60kg*5 Bicepsy uginanie ze sztangielkami siedząc: 21kg*6, 23kg*6, *6 młotki: 23kg*6, 25kg*6, *6 uginanie ze sztangielką na modlitewniku: 18.5kg*6, 21kg*4, *4 troszkę ochłonę i popstrykam zdjęcia. Oczywiście wrzucę jak tylko będą tego warte

[...] krabie, bogu bawiacym się ludźmi,znalezionym martwym Guliwerze . Sa tez ciekawe krótkie filmy akcji s-f,też z bardzo zaskakującymi wątkami. Ogólnie ten serial polecam,jak ktos nie widział. Są tam też oczywiście słabe kawałki,ale w końcu świat nie jest idealny :) https://www.youtube.com/watch?v=4vs_tH2JvVc stranger things to takie [...]

wczoraj dopiero obejrzalem argylle - i jak ktos lubi filmy vaughna(kick-ass, kingsman) to ten mu tez moze podejsc. film jest tak zly ze az dobry %-) musze niedlugo jeszcze raz zobaczyc, ten motyw z cavilem jak wpada na chwile w jakis randomowych scenach z ta fryzura na jeza i patrzy sie bohaterce w oczy to majstersztyk, ze smiechu padalem za [...]

[...] W szkole w porządku, chociaż troszeczkę mi się przysypiało, sprawdziany napisane, jedziemy do przodu ze wszystkim. Nie wysypiam się ostatnio, budzę się często w nocy i tak jakoś chodze nieprzytomna. Faza na kapustę kiszoną trwa, nauczona doświadczeniem tym razem nie napchałam się nią jak głupia. Jeszcze trochę zostało na jutro, więcej nie [...]

jak dla mnie bardzo fajnie to wygląda i profil jakby grubszy (80x60), ale nie da się na tych stojakach zrobić wyciskania na klatę na ławce poziomej, na pewno nie do samej klaty tylko do dodatkowej asekuracji, tak wogóle extra sprawa, ale daje 4/5

A to ciekawe jak z jakoscia... Jestes pewna, ze to spozywczy? Bo olej lniany to do roznych celow sie tloczy. Z roznymi przyprawami, ale zazwyczaj ide na latwizne: kupuje gotowe mieszanki do pieczonego kurczaka albo indyka, dodaje olej lub/i sos sojowy lub/i biale wino i zawijam w folie. Kilka razy zdarzylo mi sie oblozyc taka piers czosnkiem - [...]

[...] pomiarami, bo spadły miejsca które nie chciały od dawna spadać, brzuch up, bo @ otrzymałam miły komplement do lekarza wykonującego usg piersi ;-) zapytał, czy uprawiam jakiś sport i pogratulował wypracowanych mięśni, ponoć na usg wszystko widać! ;-);-) aktywności: trening B Trening B rozgrzewka 1. Przysiad bułgarski 4 x 8-10 2x6kg x 3 x 10 [...]

[...] x 10 - no w końcu czuć co mam czuć 8-) 25kg/25kg/25kg x 16 - czekam na sztangę 25kg/25kg/25kg x 16 - to straszne ale wymęczyłam się tym cienkim obciążeniem, nie wiem jak dziewczyny podnosicie po 40 i więcej, może to kwestia niewygody z tą hantlą zamiast sztangi @@-) 16kgx16/25kgx16/25kgx16 - walczyłam z jedną dużą hantlą - dało radę, no [...]